Kickfit là loại hình fitness mới nổi tại Việt Nam vài năm gần đây. Môn thể thao này nhanh chóng phủ sóng các phòng tập bởi phong cách võ thuật mạnh mẽ và tính giải trí cao khi tập luyện.

Vậy hãy cùng Trung tâm Phoenix Fitness & Yoga tìm hiểu Kickfit là gì? Và những điều cần biết khi tập luyện bộ môn này nhé!

1. KICKFIT LÀ GÌ?

Găng tay, bao cát, đấm và đá! Đó có thể là những ấn tượng đầu tiên của bạn về kickfit. Nhưng sự thật thì bộ môn này phong phú hơn nhiều với những hiệu quả nó mang lại khác hẳn tưởng tượng ban đầu.

Do sinh sau đẻ muộn nên kickfit kết hợp tinh hoa từ nhiều môn khác bao gồm Boxing, Jujitsu, Muay Thai Kickboxing, Kickboxing, Judo, Vovinam. Kickfit cơ bản cũng có các bài tập thể dục để tăng sự nhanh nhẹn, dẻo dai, giảm mỡ, tăng cơ. Sau đó sẽ là các động tác đấm đá, kỹ thuật tấn công và di chuyển vận động toàn bộ cơ thể.

Khi luyện tập một mình bên các bao cát đòi hỏi bạn tính kiên trì, bền bỉ. Còn khi tập đối kháng bạn sẽ nhận được nhiều lời khuyên, có sự tương tác và tinh thần chiến đấu cao. Vì lý do đó mà kickfit không đơn thuần cho mục đích giảm cân hay tự vệ mà còn giúp người tập xả stress. Những người tập kickfit sau một thời gian thường săn chắc, rắn rỏi và có phong cách ngầu hơn.

2. KICKFIT THÍCH HỢP CHO AI

Thoạt nhìn vào kickfit có những động tác mạnh mẽ và thần thái người chơi như một chiến binh thì cho rằng bộ môn này chỉ dành cho nam giới. Nhưng hoàn toàn sai bạn nhé. Đối tượng tập kickfit rất rộng chỉ cần đáp ứng được về mặt thể lực là có thể tham gia sân chơi này.

Vì thế mà kickfit với sự đặc sắc của mình đã thu hút rất nhiều cô gái, thanh thiếu niên, người tiền trung niên tập luyện. Bất kể bạn béo hay gầy, cao hay thấp thì kickfit vẫn phù hợp để rèn luyện cơ thể và xả stress hữu hiệu.

3. KICKFIT CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG

Tại các phòng tập hiện đại của thế giới, kickfit chính là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhanh, giữ gìn vóc dáng. Tại Việt Nam, kickfit chưa được ưa chuộng như gym hay nhảy hiện đại. Nhưng khi biết rõ về nó bạn có thể sẽ phải cân nhắc lựa chọn phương pháp tiêu hao mỡ hiệu quả này.

Mỗi giờ tập kickfit đốt cháy tới 800 calo. Các động tác cần vận dụng sức mạnh lớn, vận động liên tục giúp giảm mỡ tăng cơ ở bụng, đùi, mông. Nam giới lên cơ tay chân và bụng 6 múi như ý, nữ giới giữ gìn vóc dáng eo thon chuẩn mực.

Những bài tập cardio đan xen còn giúp bảo vệ xương khớp, tăng cường hoạt động hệ tim mạch. Kickfit là cách giảm cân mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn và tự tin với khả năng võ thuật cho người tập luyện.

4. NHỮNG LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN BỘ MÔN KICKFIT

TAN MỠ, SĂN CHẮC CƠ THỂ

Bạn có biết bệnh béo phì, đặc biệt là béo bụng với những lớp mỡ cứng đầu tiềm ẩn nguy cơ cao mắc các chứng bệnh tim, tiểu đường và ung thư? Các bài tập với kickfit có tác động mạnh tới toàn bộ phận trên cơ thể sẽ giúp tiêu tan lớp mỡ, làm săn chắc cơ thể. 

TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN TRƯỚC CÁC TÌNH HUỐNG NGUY HIỂM

Các tư thế võ thuật linh hoạt chống đỡ, tấn công đối thủ sẽ giúp bạn tự tin đối phó khi gặp kẻ xấu. Điều này càng có giá trị với các cô gái chân yếu tay mềm. Bạn cũng có thể cảm nhận tinh thần kiếm hiệp khi giúp đỡ người khác.

GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

Sau ngày làm việc căng thẳng với những áp lực vô hình, một cốc bia lạnh chưa chắc đã tốt bằng một hoạt động thể chất có cường độ cao. Khi căng thẳng con người ta thường muốn đập phá cái gì đó, khoa học cũng chứng minh rằng nó hiệu quả. Đến với phòng tập kickfit bạn có thể dồn bực bội lên nắm đấm của mình để tung ra những cú đánh mạnh mẽ đập tan sự căng thẳng.

RÈN LUYỆN SỰ DẺO DAI BỀN BỈ

Kickfit đòi hỏi di chuyển nhiều với các động tác liên hoàn nên hô hấp và tim mạch sẽ được cải thiện. Sức chịu đựng và độ dẻo dai của cơ thể sẽ dần tăng lên, giúp bạn luôn đầy năng lượng, cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. 

TRỞ NÊN QUYẾN RŨ HƠN: HÌNH THỂ VÀ PHÓNG THÁI

Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn cân chỉnh vóc dáng. Sở hữu chút võ thuật khiến bạn tự tin hơn. Cả hình thể và phong thái đều năng động, quyến rũ. 

5. TẬP KICKFIT Ở ĐÂU ?

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi lý tưởng để tập kickfit thì Trung tâm thể thao cao cấp Phoenix Fitness & Yoga là lựa chọn hàng đầu. Yếu tố quan trọng để cân nhắc Phoenix Fitness & Yoga là đội ngũ huấn luyện viên cực kỳ chất lượng. Bạn sẽ có những lời khuyên tốt nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng, bài tập phù hợp với thể trạng của bạn và những hướng dẫn để đạt kết quả nhanh và hiệu quả nhất.

Ngoài ra, không gian tại Phoenix được thiết kế theo tiêu chuẩn 5 sao thế giới, từ thiết bị máy móc đến các tiện ích thư giãn, nghỉ ngơi đều xứng đáng để bạn trải nghiệm một phong cách sang chảnh.

KẾT LUẬN

Nếu bạn đang tìm kiếm 1 bộ môn giúp bạn vừa giảm cân vừa năng động kết hợp với các yếu tố võ thuật thì bộ môn Kickfit là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên có thể nếu bạn là người mới thì cũng cần 1 thời gian để cơ thể làm quen và thích nghi với cường độ tập cao. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết tiếp theo nhé !

TRUNG TÂM THỂ THAO CAO CẤP PHOENIX FITNESS & YOGA

Địa chỉ : Tầng 3 – TTTM Sông Đà – 25 Đại Lộ Lê Lợi – P. Lam Sơn – Tp. Thanh Hóa

Hotline : (+84) 0896.501.888

Website: phoenixfit.vn

Email: phoenixfit.vn@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *