Zumba là bộ môn nhảy được sáng tạo bởi vũ công người Colombia tên Alberto “Beto” Pérez từ những năm 1990s. Bộ môn này thậm chí còn có ‘hẳn’ đại sứ Quốc tế riêng người Brazil. Chân dung Claudia Leitte – Đại sứ bộ môn Zumba người Brazil Zumba bao gồm các chuyển động nhảy…

Bạn có biết rằng do thiếu hiểu biết, bạn có thể phá hoại hệ thống miễn dịch của mình? Một trong những điều quan trọng để đảm bảo cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn…

     Những suy nghĩ đơn giản, thói quen tưởng như vô hại, vô tình ngăn cản bạn chạm đến mục tiêu về hình thể. Hãy xem mình có mắc các lỗi cần tránh khi tập thể hình mà Phoenix Fitness & Yoga liệt kê sau đây không và tham khả giải pháp nhé! 1….