Yin yoga tích hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công, dựa trên khái niệm âm dương (yin yang) của Đạo giáo. Yin yoga tập trung vào các mô liên kết (dây chằng và gân) chứ không phải  cơ bắp. … Yin yoga có tác dụng lên các tế bào mang tính âm – hay còn gọi  các mô liên kết (dây chằng, gân, cân).

Những Lợi ích chính khi tham gia lớp học Yin yoga tại Phoenix: 

  • Sự tĩnh lặng: trấn tĩnh và cân bằng tâm trí, cơ thể
  • Giảm căng thẳng và lo lắng
  • Tăng cường sự lưu thông tuần hoàn
  • Cải thiện tính linh hoạt
  • Giải phóng cân cơ (fascial release)
  • Cử động khớp tốt hơn
  • Cân bằng các cơ quan bên trong và cải thiện luồng năng lượng qua các kích thích kinh mạch.
45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

 

 

 

Class Schedule

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trainers