Yoga Flow hay còn được biết đến với tên gọi Vinyasa Yoga. Vinyasa theo tiếng Phạn được hiểu là sự kết nối giữa sự di chuyển đồng bộ với hơi thở. Vì thế Vinyasa Yoga hay còn gọi là Yoga Flow là cách tập luyện có sự kết nối giữa chuyển động và hơi thở để tạo nên những chuỗi động tác chuyển tiếp nhẹ nhàng.

Yoga Flow dành cho người mới bắt đầu tập yoga với những tư thế cơ bản của Gentle yoga nhưng được sắp xếp thành một chuỗi các động tác liên tiếp nhau.

Tập luyện Yoga Flow tại Phoenix sẽ giúp bạn:

  • Tạo nên sự cân bằng cho cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, giúp ổn định và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động cân bằng.
  • Giảm cân hiệu quả là vì các tư thế luôn biến đổi, giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng trong quá trình luyện tập.
  • Những bài tập Yoga Flow giúp bạn thả lỏng tinh thần và giảm bớt những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.
  • Điều chỉnh hơi thở sâu, cân bằng và có ích cho phổi của bạn.
  • Chuỗi động tác đơn giản và dễ tập, nhưng lại không gây nhàm chán mà tạo nên những hứng thú trong sáng tạo và cân đối các tư thế của bạn.
45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

 

 

 

Class Schedule

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trainers