Yoga Ashtanga còn có tên gọi khác là Patanjali yoga hay Raja yoga (Yoga hoàng gia). Là tập hợp các tư thế yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức sống.

Lớp học Yoga Ashtanga tại Phoenix còn là những tư thế kết hợp với nhảy.Làm săn chắc cơ thể, tăng cường miễn dịch, tăng sự linh hoạt và lợi ích tim mạch

Lợi ích và hiệu quả khi hội viên tham gia lớp học Yoga Ashtanga:

  • Giúp cơ bắp trở nên dẻo dai.
  • Toàn bộ cơ thể được luyện tập
  • Sức mạnh cốt lõi tăng cường
  • Giảm stress, giải tỏa căng thẳng
45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

 

 

 

 

 

 

 

Class Schedule

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trainers