Sunseries Yoga – tư thế Yoga chào mặt trời, là một chuỗi gồm 12 tư thế nhằm giúp cải thiện thể lực và độ dẻo dai của các cơ và cột sống. Tư thế này cũng giúp làm nóng cơ thể và săn chắc cơ bụng. Sunseries Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, rất tốt khi tập kết hợp với các trường phái Yoga khác.
Tuy nhiên, Sunseries Yoga là bài tập mang lại hiệu quả nới lỏng, kéo dài, xoa bóp và mạnh khoẻ hơn tất cả các khớp, cơ bắp và các cơ quan nội tạng của cơ thể.
