Power Yoga có nguồn gốc và bắt nguồn từ Ashtanga yoga. Khi học Power yoga đòi hỏi người học bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng của tinh thần lẫn thể chất. Thể loại yoga này phù hợp với những người đã có kinh nghiệm luyện tập.

Lớp học Power Yoga là chuỗi bài tập được thiết kế để làm săn chắc cơ thể và phát triển sức mạnh ý chí cá nhân nhờ việc thực hiện liên tục các tư thế nâng cao, tiêu tốn nhiều năng lượng với thời gian nghỉ rất ngắn.Và là sự phối hợp giữa các động tác yoga truyền thống và cách vận động toàn bộ cơ thể một cách khoa học. Power yoga làm người học cảm nhận được sự linh hoạt và tần suất hoạt động của cơ thể mình. Không chỉ vậy Power Yoga còn giúp người học giải tỏa căng thẳng qua cách tập trung vào chuỗi động tác. Cơ thể dẻo dai thông qua việc vận động toàn hệ cơ.

Những lợi ích và hiệu quả mà lớp học Power yoga đem lại cho hội viên: 

  • Tăng cường chức năng hoạt động của hệ tim mạch
  • Cải thiện khả năng tập trung
  • Các cơ, khớp toàn thân được vận động nhịp nhàng
  • Cơ thể trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn
  • Làm sạch tuyến mồ hôi và phổi
  • Đo lường được tuổi thọ cơ thể.
45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

 

 

 

 

Class Schedule

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trainers