Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.

Các lợi ích cơ bản của Kids Yoga:

  • Cải thiện cảm xúc
  • Giảm căng thẳng sau những ngày học tập
  • Căng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể
  • Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền của cơ bắp.
  • Yoga giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệt nhất
  • Yoga dạy trẻ em tự chấp nhận bản thân và chấp nhận người khác
  • Tạo dựng cho mình những thói quen lành mạnh, lối sống tích cực
  • Giúp trẻ tập trung hơn
  • Giúp trẻ trở nên trầm tĩnh và điềm đạm
  • Ý thức tốt hơn về vóc dáng và tư thế
  • Tăng cường sức khỏe tâm thần và tư duy tích cực ở trẻ em

Class Schedule

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *