Hatha Yoga là nền tảng của tất cả bộ môn Yoga, là một chuỗi những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm đem lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn. Tập bộ môn này ngoài tăng cường sự linh hoạt các xương khớp còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể mà có thể bạn chưa biết.

Lớp học Hatha Yoga tại Phoenix là chuỗi bài tập với nhịp điệu vừa phải được kết hợp với hít thở sâu giúp loại bỏ stress trong cơ bắp, làm sản sinh chất dịch nhờn và dẻo dai khớp xương đồng thời làm cân bằng tâm trí và cảm xúc.

Không chỉ vậy, Lớp học Hatha Yoga còn đem đến nhiều lợi ích khác như:

  • Giúp thả lỏng và thư giãn tâm trí
  • Giúp phát triển tâm linh
  • Trị liệu nhiều vấn đề sức khỏe
  • Giảm cân
  • Xây dựng hệ miễn dịch
45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

 

 

 

Class Schedule

Trainers