admin

Air Yoga  là kỹ thuật độc đáo sử dụng một tấm vải võng treo trên trần nhà để hỗ trợ trọng lượng của cơ thể. 

admin

Power Yoga có nguồn gốc và bắt nguồn từ Ashtanga yoga. Khi học Power yoga đòi hỏi người học bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng của tinh thần lẫn thể chất. Thể loại yoga này phù hợp với những người đã có kinh nghiệm luyện tập.

admin

Yoga Healing tạo ra một mối liên kết sâu sắc giữa nhận thức, sự cân bằng cảm xúc và giải phóng năng lượng. Sự kết hợp giữa cân bằng trong tâm hồn và thể chất giúp đánh thức sức mạnh tinh thần. Những hơi thở sâu và chậm mang lại sự thư giãn tối đa và giảm thiểu căng thẳng, hỗ trợ tốt cho giấc ngủ.

admin

Gentle yoga là bài tập có những động tác nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Gentle yoga là dạng bài tập thư giãn nhẹ nhàng cùng những chuyển động chậm rãi, kết hợp với nhịp thở sâu.

admin

Hatha Yoga là nền tảng của tất cả bộ môn Yoga, là một chuỗi những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm đem lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn.

admin

Balance Yoga được thiết kế để nâng cao sức khỏe, năng suất và hoạt động trí óc. Lớp học này sẽ hướng dẫn bạn thông qua việc tạo dáng thống nhất với sự chuyển giao sang tập cơ trọng tâm, tập tim mạch, sự dẻo dai và ý thức về sức khỏe

admin

Yoga Flow dành cho người mới bắt đầu tập yoga với những tư thế cơ bản của Gentle yoga nhưng được sắp xếp thành một chuỗi các động tác liên tiếp nhau.